Ce este “scândura” și de ce ar trebui să o practicăm zilnic?

Când spunem “scândură”, nu ne gândim la cea din garduri, ci la acel exercițiu static, extrem de popular, numit în limba engleză “plank”.  Oricât de puțin ne place să facem mișcare, oricât de puțin ne-am împrietenit cu sportul, acest exercițiu ar trebui practicat de toată lumea, pentru că aduce beneficii deloc de neglijat pentru sănătatea … Continuă lectura Ce este “scândura” și de ce ar trebui să o practicăm zilnic?