Diete

Dieta cu ouă fierte, sau cum poți să pierzi aproape 10 kg în două săptămâni!

Dacă vrei să slăbești rapid (poate ai vreo nuntă care se apropie, poate vrei să pleci în concediu), atunci s-ar putea ca dieta cu ouă fierte să fie ceea ce cauți!  Deși  vei consuma  un număr redus de alimente, acestea sunt suficiente ca să îți hrănească organismul și să îți stimuleze metabolismul și să ardă grăsimile nedorite.

Zece alimente care te pot ajuta să arzi grăsimile nedorite

Dieta cu ouă fierte te-ar putea ajuta să pierzi pînă la 10 kg în doar două săptămîni!

Foarte important: cât timp ții acest regim, trebuie să bei multă apă –  minimum 8-10 pahare pe zi. Asta va ajuta și la eliminarea toxinelor. Totodată, încearcă, pentru cele mai bune rezultate, să faci măcar o jumătate de oră de exerciții fizice în fiecare zi!

Iată câteva  reguli de la care nu trebuie să te abați sub nicio formă:

  1. Fără fast-food
  2. Fără băuturi carbogazoase
  3. Fără zahăr

Iată meniul pentru cele două săptămâni de dietă:

Săptămâna 1

Luni

Micul dejun – două ouă fierte, o portocală sau grapefruit

Prânz- doi cartofi dulci la cuptor, două mere

Cină- o salată de legume cu pui fiert

Marți

Micul dejun – două ouă fierte, o jumătate de portocală sau grapefruit

Prânz – o salată de pui cu legume

Cina – o salată de legume, două ouă fierte, o jumătate de portocală

Miercuri

Micul dejun: două ouă fierte, o portocală

Prânz: o roșie mare, o bucată de cașcaval, un cartof dulce copt

Cina: o salată de legume cu pui

Joi

Micul dejun: două ouă fierte, o portocală

Prânz: câteva fructe

Cină: o salată de pui cu legume

Vineri

Micul dejun:  două ouă fierte, o portocală

Prânz: un bol de legume fierte, două ouă fierte

Cina:  o salată de legume cu pește

Sâmbătă – se repetă meniul de joi

Duminică:

Micul dejun:  două ouă fierte, oportocală sau grapefruit

Prânz: o salată de legume, legume fierte la abur și piept de pui

Cina:  legume fierte la abur

Dacă ai reușit să treci cu brio de prima săptămână și vrei să mai urmezi dieta încă șapte zile, iată care este meniul:

Săptămâna 2

Luni

Micul dejun: două ouă fierte, o portocală sau grapefruit

Prânz: o salată de pui cu legume

Cina: o portocală, două ouă fierte, o salată de legume

 Marți

Micul dejun: două ouă fierte, o portocală sau grapefruit

Prânz: două ouă fierte, legume fierte la abur

Cina: o salată de legume cu pește

 Miercuri

Micul dejun: două ouă fierte, o portocală sau grapefruit

Prânz:  piept de pui cu salată de legume

Cina:  două ouă fierte, o salată de legume, o portocală

Joi

Micul dejun:  două ouă fierte, o portocală sau grapefruit

Prânz:  două ouă fierte, o bucată de brânză degresată, legume fierte

Cina:  salată de pui cu legume

Vineri

Micul dejun: două ouă fierte, o portocală sau grapefruit

Prânz: o salată de legume cu sardine

Cina:  două ouă fierte, o salată de legume

Sâmbătă

Micul dejun:  două ouă fierte, o portocală sau grapefruit

Prânz: piept de pui cu salată de legume

Cina: câteva fructe

Duminică

Micul dejun:  două ouă fierte, o portocală sau grapefruit

Prânz: pui cu legume fierte la abur

Cină: exact ca la prânz

Ați observat că această dietă  presupune un consum foarte mic de carbohidrați? Acesta este și motivul pentru care funcționează! Dar nu uitați: întotdeauna trebuie să consulțați un medic înainte de orice dietă!

Dieta Montignac, două etape: pierderea în greutate şi menţinerea

Publicitate