Vedete

Secrete de vedete – Sandra Bullock, care se pregătește de nuntă, face mișcare o oră și jumătate pe zi

Sandra Bullock face parte, fără doar și poate, din acea categorie de actrițe pe care le toată lumea le simpatizează. O știm mai ales din numeroase filme de comedie sau de acțiune (“Speed”, “Miss Congeniality”, “The Heat”, “The Proposal”),  deși a abordat și roluri mai serioase (a primit și un Oscar pentru prestația ei din pelicula “The Blind Side”).  Are o față luminoasă, un chip plăcut și un zâmbet cuceritor. Iar acum, la 53 de ani, arată, parcă, mai bine ca oricând. Totul pare să-i meargă Sandrei din plin: a adoptat doi copii minunați și se pregătește de căsătorie  (a doua, după primul mariaj eșuat cu Jesse James). Noul iubit al actriței este unul dintre cei mai atrăgători bărbați pe care i-am văzut vreodată: Bryan Randall, un fost model, actualmente fotograf, în vârstă de 50 de ani. Sandra pare îndrăgostită până peste cap de el și nici nu e de mirare, având în vedere că viitorul ei soț arată perfect, se comport exemplar cu cei doi copii ai actriței și îi este acesteia alături mai tot timpul. Deci, toate bune și frumoase în viața simpaticei Sandra Bullock.

Suntem curioase, totuși, cum reușește aceasta să arate senzațional la vârsta de 53 de ani? Răspunsul era oarecum previzibil: Sandra mănâncă sănătos și face mult sport. Ce înseamnă mult? Ei bine, se atrenează timp de 6 zile pe săptămână, cam o oră-o oră și jumătate.  Antrenoarea ei personală i-a alcătuit un program variat de exerciții, care îmbină cardio, dansul, Yoga și Pilates.  De altfel, de când urmează această rutină, corpul Sandrei s-a schimbat uluitor, iar actrița arată mai suplă și mai tonifiată decât oricând.

Cât despre dietă, fermecătoarea actriță mănâncă sănătos și echilibrat timp de 6 zile zile pe săptămână, iar în cea de-a șaptea zi (în care face și pauză de la antrenamente), își permite să consume și preparatele care îi fac plăcere, cum ar fi pastele sau pizza. Iată cum arată meniul ei într-o zi obișnuită: la micul dejun mănâncă omletă sau ouă fierte cu roșii la grătar, la prânz o salată cu pui, puțină brânză feta, fasole neagră, spanac și oțet balsamic, iar seara – file de somon la grătar cu orez brun și broccoli.  Ca gustări între mese, Sandra preferă nucile sau câteva felii de mere.  Meniul este, după cum putem observa, sănătos, dar deloc sărac. De altfel, Sandra spune că urăște să se înfometeze și preferă să facă mai mult sport, ca să compenseze mesele ceva mai bogate.

V-ar putea interesa și:

Șapte metode prin care puteți face mișcare fără să mergeți la sală

Secrete de vedete – la aproape 80 de ani, Jane Fonda continuă să întoarcă priviri și este plină de farmec și vitalitate

Adaugă comentariu

Fă click aici pentru a posta un comentariu