Vedete

Secrete de vedete: Sophia Loren urma lunar o dietă pe bază de paste din grâu integral!

Are 83 de ani, dar păstrează încă urme ale frumuseții ei legendare și a eleganței fără cusur. Vorbim despre Sophia Loren, una dintre cele mai superbe dive ale marelui ecran, care s-a bucurat de o popularitate imensă și care a jucat în zeci de pelicule, alături de cei mai fermecători actori ai lumii.  Despre această femeie extraordinară s-ar putea scrie sute de pagini, însă în articolul de astăzi ne vom ocupa doar de trucurile la care diva a apelat pentru a rămâne în formă, mai ales într-o epocă în care femeile nu aveau acces la informație, în care nu existau atât de multe diete, iar sportul nu era atât de popular ca în zilele noastre.

Și, totuși, Sophia Loren a reușit cumva să păcălească timpul și să rămână mereu frumoasă, deși, italiancă fiind, adora mâncarea! “Ce ar fi viața fără o porție de spaghetti?”, obișnuia să spună actrița.  Ca să se mențină în formă, avea o filozofie destul de simplă: porții mici și multe fructe și legume, fără a refuza, bineînțeles, alimentele ei preferate. Diva nu prea lua gustări între mese, nu fuma, bea doar sucuri proaspete și consuma doar mâncăruri preparate pe loc. De asemenea, în fiecare lună, obișnuia să țină o așa zisă dietă de trei zile, cu un număr mai scăzut de calorii,  a cărei bază erau…  pastele din grâu dur! Iată cum arată meniul acestei diete:

Prima zi

Mic dejun: 150 de grame de suc de portocale, un ou fiert.

Prânz: salată de legume, 100 de grame de curcan fript cu puțină brânză slabă

Cina: 130 de grame de paste cu creveți, salată de spanac. La desert diva mînca o piersică.

Ziua a doua

Micul dejun: cereale cu lapte degresat

Prânz: salată de legume și brânză degresată.

Cina: 130 de grame de paste cu file de pui, salată verde. Pentru desert: o pară

Ziua a treia

Mic dejun: toast cu brânză cu conținut scăzut de grăsime.

Prânz: 120 de grame de salată cu pui.

Cina: 150 g de lasagna, salată verde. Pentru desert: un măr.

În plus, Sophia obișnuia să facă în fiecare zi un duș cu apă rece, pentru menținerea fermității pielii și a sânilor. De asemenea, se culca destul de devrene în fiecare seară, ca să aibă timp suficient pentru somnul de frumusețe. Actrița spune că uleiul de măsline și o viață liniștită și fericită, alături de copiii ei și ulterior de nepoți, au făcut-o să rămână mereu tânără și frumoasă.

V-ar putea interesa și:

Știți cine este Ashley Graham? Aflați povestea unei tinere care a ajuns model de top, etalându-și cu mândrie formele voluptoase

Nouă greșeli frecvente care ne îmbătrânesc prematur. Află dacă le faci și tu

Adaugă comentariu

Fă click aici pentru a posta un comentariu