Fitness

Simplu și ieftin-exerciții cu coarda elastică. Video cu Vlad Ronea și Salak Hunor.

Te-ai plictisit de antrenamentele obișnuite și vrei o schimbare în rutina ta zilnică? Încearcă atunci un nou tip de exerciții, care sunt nu doar eficiente, ci și distractive.coarda1

Trainerii Vlad Ronea și Salak Hunor de la Sala 18Gym din Piața Cipariu, Cluj-Napoca, te învață cum să-ți antrenezi partea superioară a corpului folosind o… coardă elastică.

Coarda (banda) elastică este o modalitate simplă și ieftină( în jur de 40 lei o coardă cu tensiune medie) prin care poți să îți antrenezi întregul corp, iar partea frumoasă este că nu ocupă spațiu, așa că poți să o iei cu tine și în vacanță!  Acest tip de antrenament  reprezintă o nouă modalitate de a-ți testa limitele, de a crește rezistența corpului la efort, masa musculară și intensifică arderea depozitelor de grăsime.coarda2

Obiective pe care și le propun toți cei care s-au apucat de sport, nu? Ei bine, se pare că banda elastică oferă toate aceste avantaje într-un singur antrenament, deoarece acționează intensiv asupra zonelor target.