Sănătate

Soluţia pentru a învinge răceala într-o singură zi!

Lămâia, ceapa şi usturoiul vă ajută să învingeţi răcelile de sezon! Aflaţi şi cum puteţi scăpa de răceală într-o singură zi!

Anotimpul rece vine la pachet cu o serie de neplăceri, printre care şi răcelile de sezon. Vă doare capul, tuşiţi, vă simţiţi ameţiţi şi vă curge nasul?raceala1 Nu vă grăbiţi să mergeţi la farmacie, până când nu încercaţi câteva remedii puse la dispoziţie de natură.  Gândiţi-vă că acestea, spre deosebire de medicamente, nu dau dependenţă şi nici nu au reacţii adverse. Primul leac la îndemînă şi extrem de eficient este:

  1. Lămâia, pe care o puteţi folosi în diferite moduri.raceala4

Puteţi bea ceaiuri îmbogăţite cu multă lămâie, sau puteţi consuma fructul stors într-un pahar cu două linguriţe de miere şi apă. Se pot bea 3-4 pahare într-un interval de 12 ore. Dacă aveţi nasul înfundat, puneţi cu pipeta în fiecare nară, două picături de zeamă de lămâie. Senzaţia este neplăcută pe moment, însă efectul este garantat.

2.  Ceapa şi usturoiul sunt remedii extrem de eficiente împotriva răcelilor. Tot pentru nas înfundat, puteţi mirosi o ceapă zdrobită (atenţie, nu tăiată cu cuţitul, deoarece nu este la fel de eficientă). De asemenea, zdrobiţi 5-6 căţei de usturoi, amestecaţi-i cu 10 linguriţe de miere şi luaţi din acest preparat câte o linguriţă, din jumătate în jumătate de oră.

3.  Măceşele şi cătina. Măceşele sunt cea mai importantă sursă de vitamina C. O porţie de o linguriţă de măceşe pe zi, pentru prevenirea gripei sau două-trei linguriţe de pulbere de maceşe atunci când suntem bolnavi pot face minuni.La 100g miere se adaugă 30 g fructe de cătină, se lasă la macerat 3-7 zile, după care se dau copiilor câte 2 linguriţe/zi, iar adulţilor 2 linguri/zi. Se ia până la ora 14, deoarece este puternic energizant şi seara poate produce palpitaţii şi somn agitat.

4.  Tinctura de propolis – consumaţi câte o linguriţă, dimineaţa şi seara, cu puţin ceai.

5.  Hreanul – tratează cu succes sinuzitele.

Un profesor de la Universitatea Cardiff se laudă că a găsit soluţia pentru a învinge răceala într-o singură zi! Da, aţi        auzit bine. Să vedem care sunt recomandările lui:

  1. Începeţi dimineaţa cu un duş fierbinte, care va îndepărta senzaţia de frig şi vă va desfunda sinusurile.
  2. Chiar dacă nu prea aveţi poftă de mâncare, serviţi un mic dejun copios, din care nu trebuie să lipsească un suc natural de portocale, pentru aportul de vitamina C, precum şi o porţie de cereale şi/sau fructe de pădure uscate, care sunt bogate în antioxidanţi.
  3. Peste încă două ore, faceţi o baie de aburi la faţă, care va ajuta la desfundarea sinusurilor şi la ameliorarea durerilor de cap care însoţesc răceala.
  4. Peste alte două ore, va trebui să vă învingeţi starea de somnolenţă şi să faceţi o scurtă plimbare, bine înfofoliţi, înainte de a servi prânzul.
  5. La prânz mâncaţi pe săturate, dar alimente sănătoase, cum ar fi pieptul de pui şi o salatăraceala3 cu multe legume. Proteinele ajută la întărirea sistemului imunitar.
  6. După-amiază beţi un ceai fierbinte şi încercaţi să dormiţi, ca să vă refaceţi forţele.
  7. La trezire, mâncaţi ceva picant. Ingredientele precum ghimbir, usturoi sau ardei iute sunt recunoscute pentru proprietăţi antivirale şi antibacteriene, precum şi pentru capacitatea de a curăţa sinusurile. În plus, ar putea fi singurele alimente cărora să le simţi gustul.
  8. Încheiaţi ziua cu o baie fierbinte şi culcaţi-vă cât mai devreme. Un somn bun o să vă întărească fizic şi psihic.

 

INHALAŢIILE cu aburi sunt un adevărat medicament pentru mucoasele inflamate şi congestionate. Iar dacă foloseşti plante medicinale şi uleiuri esenţiale, efectul va fi miraculos. Cele mai indicate sunt inhalaţiile cu muşeţel, cimbru, salvie şi busuioc.
Se acoperă vasul câteva minute, apoi îţi pui pe cap un prosop şi stai 10-15 minute deasupra vasului. După ce ai terminat, ar fi bine să respiri alte 15-20 de minute printr-o batistă, pentru a se evita trecerea prea bruscă la aerul rece din încăpere. inhalatii

Loading...

Adaugă comentariu

Fă click aici pentru a posta un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.