Sănătate

Aproape totul despre fobii. Ep. 2 – claustrofobia

Claustrofobia este o teamă irațională de spații închise și strâmte, care duce, adeseori, la atacuri de panică.  Un lift, o cameră foarte mică, uneori chiar un avion, pot fi factori care să ducă la declanșarea stării de anxietate. Ba chiar, în cazurile extreme, persoanele care poartă bluze strâmte, pe gât, spun că au o senzație de claustrofobie.

Cuvântul “claustrofobie” provine din cuvântul latin “claustrum”, care înseamnă „un loc închis”, și cuvântul grecesc “phobos”, care înseamnă „frică”.

Persoanele care suferă de claustrofobie vor evita din răsputeri spațiile mici și orice situație care ar putea să le declanșeze un atac de panică. Adesea, aceste persoane vor ocoli metroul, lifturile, ș.a.m.d.

Simptome:

  • senzația că ați rămas fără oxigen
  • transpirație și frisoane
  • frecvență cardiacă accelerată și tensiune arterială ridicată
  • amețeli și senzație de leșin
  • gură uscată
  • sentimentul de gol în stomac
  • greață
  • durere de cap
  • amorțeala membrelor
  • confuzie, dezorientare
  • o apăsare, sau durere toracică

Iată și cei mai întâlniți factori care pot declanșa stările anxioase:

  • lifturi, sau cabine de probă
  • tuneluri, subsoluri, pivnițe
  • trenuri, metrouri
  • ușile rotative
  • avioane
  • toalete publice
  • zone aglomerate
  • camerele mici, sau încăperile care nu au ferestre, ori care nu se deschid
  • ușile închise

În cele mai multe dintre cazuri, claustrofobia se poate trata cu antidepresive, meditație, exerciții de respirație, suplimente naturale (cum ar fi cele cu lavandă), etc.

 

V-ar putea interesa și:

Aproape totul despre fobii. Ep. 1 – ce sunt fobiile și cum putem ști dacă suferim de o astfel de tulburare

Sunteți o persoană anxioasă? Vă sperie mulțimile? Iată ce puteți face

Loading...