Sănătate

Ce sunt adaptogenii și cum protejează aceștia organismul uman

Adaptogenii reprezintă numele generic pentru remediile pe bază de plante,  care au fost folosite de oameni, în special în Asia, de-a lungul sutelor, sau chiar miilor de ani. Termenul “adaptogen” a fost, însă, creat de omul de știință rus Nikolai Lazarev în 1947,  care căuta remedii pentru a-i ajuta pe soldați să rămână sănătoși și plini de energie în condiții de stres.

Ideea este că, atunci când strămoșii noștri erau bolnavi, căutau vindecarea în puterea plantelor, folosindu-se de cunoștințele transmise de la o generație la alta. Știința modernă a demonstrat, în urma unor studii, că multe dintre aceste remedii chiar sunt eficiente pentru tratarea multor afecțiuni.

Medicina ayurvedică și cea chineză au folosit adaptogenii timp de mii de ani. Iată care sunt beneficiile plantelor adaptogene pentru sănătate:

  • Reduc oboseala
  • Îmbunătățesc concentrarea și rezistența în fața bolilor
  • Întăresc sistemul imunitar
  • Ameliorează simtomele de depresie
  • Susțin atenția mentală
  • Țin în echilibru procesele metabolice din organism
  • Promovează starea de bine

Iată câteva exemple de adaptogeni:

  • Ginseng
  • Goji
  • Maca
  • Rhodiola
  • Spirulina
  • Ciupercile shiitake, etc.

Există o varietate foarte mare de plante considerate adaptogene, însă nu toate sunt cunoscute în țara noastră. Ultimele studii au arătat că aceste plante stimulează celulele umane să devină mai capabile să facă față stresului, oboselii și bolilor.

 

V-ar putea interesa și:

Ayurveda, mama tuturor formelor de medicină. Principiile unei diete corecte.

Aveți febră și tușiți? Încercați ceaiul de cimbru, un remediu foarte puternic împotriva răcelilor

 

Loading...