Pilates, una dintre cele mai vechi și mai plăcute metode a face mișcare

Nu ești foarte bună prietenă cu sportul, dar ai luat hotărârea să faci, totuși, mișcare? Urăști exercițile cardio? Vrei să-ți tonifiezi corpul, să îți îmbunătățești flexibilitatea și postura? Atunci, Pilates este ceea ce îți trebuie! Acest ansamblu de exerciții a fost  creat de germanul Joseph Pilates în urmă cu aproape 100 de ani.  Pilates a … Continuă lectura Pilates, una dintre cele mai vechi și mai plăcute metode a face mișcare