Relația între mâncare și un somn odihnitor. Nouă alimente care te ajută să dormi mai bine

V-ați pus vreodată întrebarea cât de important este ceea ce mâncăm la cină pentru a avea un somn liniștit și odihnitor? Numeroase studii au demonstrat că există alimente care ne pot ajuta să ne odihnim mai bine, în timp ce altele ne produc insomnii.  În primul rând, toți specialiștii sunt de acord cu faptul că … Continuă lectura Relația între mâncare și un somn odihnitor. Nouă alimente care te ajută să dormi mai bine