Vedete

Secrete de vedete – la 54 de ani, supermodelul ElleMacpherson demonstrează că „silueta subțire cu sport și dietă se ține”

Superba Elle Macpherson, supranumită cândva „The Body”,  pentru corpul ei perfect, căruia niciun cârcotaș nu putea să-i găsească vreun cusur, ne demonstrează că, dacă vrei, poți să înaintezi în vârstă frumos. În cazul ei, am spune chiar splendid, pentru că blondina arată aproape la fel de bine ca acum 20 de ani, când făcea furori pe coperțile revistelor glossy.

Într-un interviu recent, supermodelul australian (care, am uitat să vă spunem, are 1,82 cm!) a descris ce face ea într-o zi obișnuită și cum reușește să se mențină tânără și frumoasă.

Ei bine, Macpherson își începe ziua la ora 5 dimineața, cu 30 de minute de meditație. Apoi, bea un pahar de apă caldă cu lămâie, la care adaugă… ardei iute!  Ceva mai târziu, își prepară un smoothie verde. Ea susține că aspectul pielii i s-a îmbunătățit vizibil de când și-a făcut acest obicei, de a-și începe ziua cu acest smoothie din verdețuri,  semințe de cânepă și apă.

Apoi, mănâncă un ou poșat și o felie de pâine de secară,  o budincă de ovăz sau una din semințe de chia cu lapte de migdale. Urmează o oră de yoga, înot, sau jogging, în funcție de starea ei din ziua respectivă.

Prânzul constă aproape întotdeauna dintr-o salată, care conține kale, varză de Bruxelles, spanac, castraveți, avocado, semințe de dovleac și semințe defloarea soarelui. Uneori, la salată adaugă și sardine, care sunt pline de acizi grași Omega-3. Trebuie să vă spunem că, în urmă cu câțiva ani, când a început să se confrunte cu probleme de greutate cauzate  de menopauză, Elle a devenit ovo-lacto-vegetariană, iar acest regim, susține ea, a ajutat-o să își mențină silueta.

Elle este împătimită de sport, așa că, în zilele în care are un program mai liber, mai face o oră de yoga vinyasa. La cină mănâncă pizza cu legume, sau paste cu pesto, apoi o bucățică de ciocolată neagră, ori o înghețată făcută de ea.

 

V-ar putea interesa și:

Secrete de vedete – sfaturile de viață ale celebrei Brigitte Bardot

Uimitoarea Linda Rodin și recomandările ei pentru o viață lungă și sănătoasă

Loading...

Adaugă comentariu

Fă click aici pentru a posta un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Publicitate