Vedete

Secretele îngerașilor de la “Victoria’s Secret”- şi ele mănâncă

Le admirăm defilând în lenjerie fabuloasă, etalându-și cu multă grație corpurile suple și fără cusur și ne întrebăm: ce mănâncă fetele astea, sau dacă mănâncă ceva? Cu siguranță, fiecare femeie și-ar dori să arate ca ele, însă în spatele imaginii lor perfecte stau ore în șir de efort. Pe lângă faptul că toate fac foarte mult sport, sunt si extrem de atente la alimentație.  Pentru că da, mănâncă și ele câte ceva, însă ingredientele sunt alese foarte atent, iar cantitățile bine dozate.

  1. Giselle Bündchengisele-bundchen

Chiar dacă acum s-a retras din lumina reflectoarelor, Gisele a fost, fără doar și poate, cel mai renumit și mai bine plătit manechin al vestitei case de lenjerie intimă.  Pentru asta, focoasa braziliancă și-a angajat un bucătar personal, care o însoțește și în vacanțe și nu se abate nici măcar atunci de la dieta strictă pe care și-a impus-o.  Alimentația ei conține 80% vegetale, dar mai mănâncă și cereale integrale, fasole și carne slabă.  Gisele nu consumă deloc zahăr, făină albă sau gluten. E atât de obsedată de alimentația sănătoasă, încât le-a impus un regim special și celor doi copii pe care îi are cu Tom Brady. Aceștia nu au voie să consume brânză, fast-food, paste sau cartofi prăjiți, în schimb mănâncă pește, orez brun, avocado, morcovi și castraveți. Gustările lor includ granola raw, ciocolată raw și fructe deshidratate.

  1. Adriana Lima

Frumoasa și senzuala braziliancă spune că secretul pentru corpul său de invidiat este consumul mare de proteine.  Iată cum arată meniul unei zile pentru ea:adriana-lima

Mic dejun: -ouă ochiuri sau omletă, iaurt cu musli și miere, o cană de lapte

Prânz: -pește, pui sau carne roșie cu legume

Gustări: fructe și legume proaspete și uneori ciocolată neagră; în plus, în fiecare zi mănâncă o linguriță de miere pentru a-și întări imunitatea

Cina: -o salată cu multe legume

Pe lângă acest regim alimentar, brazilianca face mult sport: capoeira, dans, aerobic ritmat, exerciții cardio și jocuri de luptă cu coregrafie.

  1. Alessandra Ambrosioalessandra-ambrosio

Alessandra a declarat cândva că iubește să fie în centrul atenției, iar pentru asta este conștientă că trebuie să arate fabulos.  Ea consumă numai mâncare sănătoasă, în care predomină peștele, legumele și fructele și a renunțat complet la junk-food și ciocolată. După ce a născut, a ajuns să facă zilnic nu mai puțin de… două ore de exerciții pentru fund, ca să-și revină cât mai repede la forma care a consacrat-o. La acestea,  se adaugă exerciții cardio, mers pe jos, cățărări, balet, sărituri și capoeira.

  1. Miranda Kerrmiranda-kerr

Fosta soție a lui Orlando Bloom este adepta alimentelor organice și crede că tot ceea ce consumăm ne afectează părul, pielea, unghiile și aspectul întregului corp.  Meniul unei zile obișnuite pentru Miranda arată cam așa:

Mic dejun: salată  de fructe, cu iaurt și fulgi de cereale; două felii de pâine prăjită de secară cu avocado și un ou fiert; apă cu lămâie și ghimbir; o cană de ceai verde

Prânz: salată de ton proaspăt cu crutoane; apă plată cu lămâie; ceai de păpădie (care ajută la eliminarea toxinelor din organism)

Gustare: un fruct sau alune, migdale, semințe

Cina: somon sau cotlet de miel la grătar cu legume sau salată

  1. Candice Swanepoel

candice-swanepoelSuperba blondă iubește la nebunie să facă sport, dar este atentă și la ceea ce mănâncă.  Dieta lui Candice Swanepoel este echilibrată și ușor de urmat. Poate fi ținută o perioadă de două săptămâni și se bazează pe consumul de legume verzi și fructe. În această perioadă, este însă interzis consumul de alcool și zahăr și trebuie redus drastic consumul de sare.  Când nu ține această dietă restrictivă, ca să slăbească foarte repede, mănâncă pește sau carne slabă, fiartă sau la grătar.  Candice spune că a fost binecuvântată cu un metabiolism  bun, care îi permite, foarte rar,  câte o abatere de genul paste sau pizza.

  1. Doutzen Kroesdoutzen-kroes

Doutzen este un alt îngeraș a cărui frumusețe îți taie respirația. Deși este mama a doi copii, este foarte suplă și are mușchii bine definiți, în special în zona abdomenului.  Modelul olandez  spune că îi place mult să sară coarda, să practice boxul și se simte foarte norocoasă că are un antrenor  care reușește să o motiveze în fiecare zi.  Cât despre alimentație, ea spune că mănâncă sănătos și, în plus, este certată cu zahărul și carbohidrații.

Loading...

1 Comentariu

Fă click aici pentru a posta un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.