Toată lumea care are colăcei și o burtă înecată în grăsime, ar vrea să scape de această imagine inestetică. Dincolo de asta, grăsimea de pe abdomen este și periculoasă pentru sănătate. Unele persoane reușesc să treacă de la gânduri sau simple vorbe, la fapte și se apucă de sport. Nu este însă suficient, dacă exercițiile fizice nu sunt combinate cu o dietă adecvată. 
Grăsimea de pe abdomen poate fi diminuată considerabil dacă mâncați anumite alimente. Iată care sunt cele mai importante dintre ele:
- Ovăz.
- Migdale
- Zer
- Ouă
- Ulei de măsline
- Fasole boabe
- Fructe de pădure
- Carne slabă și pește
- Legume cu frunze verzi
- Cereale integrale
- Avocado
- Unt de arahide
- Usturoi
- Ardei iute
- Roșii
După cum vedeți, aceste alimente care topesc grăsimea chiar și în timp ce voi dormiți, acoperă o varietate de gusturi și nevoi. Important este să le combinați corect și să fiți atente la cantități.
V-ar putea interesa și:
Adaugă comentariu